Spirit of Shaolin Mindfulness - Meditation

 

Kurstitel:  

Spirit of Shaolin Mindfulness - 
Meditation

Uhrzeit:   Samstag, 10.00 - 13.00 Uhr
Datum:   11.Jänner 2019
Kursbetrag:   € 60.-
Kursleiter:   Georg Vetchy - Shi Yan Fu
Anmeldung und Info:   siehe ganz unten

 

Meditation Workshop

Dieser 3-stündige Workshop soll Ihnen einen tieferen Einblick in den Inhalt der Spirit of Shaolin Mindfulness-Meditation ermöglichen.

Durch Meditation stoppen wir Ablenkungen und machen unseren Geist klarer und lichter. Durch die Praxis der Atemmeditation können wir erkennen, dass es möglich ist, durch die Zähmung des Geistes, völlig unabhängig von äußeren Bedingungen, inneren Frieden und Zufriedenheit zu erleben.
Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.
Ein großer Teil des Stresses und der Anspannung kommt aus unserem Geist. Bereits durch eine tägliche Atemmeditation von nur zehn oder fünfzehn Minuten können wir diesen Stress abbauen.
Wir gehen leichter mit schwierigen Situationen um und unsere Beziehungen zu anderen werden sich schrittweise verbessern, weil wir in einer ganz natürlichen Weise warmherziger und wohlwollender werden.

praktischer Kursinhalt:

  • Aufwärmen (Ba Jins, Aufwärm-Übungen um die Bänder und Sehnen der Gelenke zu lockern)
  • Dehnen (Ba Jins, Dehn-Übungen (Yoga) um die sitzende Haltung zu verbessern)
  • Meditation

theoretischer Kursinhalt:

  • Anfangsschwierigkeiten bei der Meditation
  • 4 Enden - 4 Teile
  • Regulierung der 7 Körperteile
  • Regulierung des Atems
  • Regulierung des Geistes
  • 8 Qi - Reaktionen
  • 8 Hindernisse der Konzentration

 

Kurs Details

Datum, Uhrzeit 11-01-2020 10:00
Termin-Ende 11-01-2020 13:00
max. Teilnehmer 10
verfügbare Plätze 10
Stichtag, Anmeldungsende 06-01-2020
Einzelpreis €60.00
Ort DANTIEN - Gesundheitspraxis

Kursleitung

Vetchy Georg - Shi Yan Fu

Achtsamkeitstrainer, Shiatsu Therapeut

Kontakt:

Telefon: +43 676 9307705

E-Mail: georg.vetchy@dantien.at

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