Samstag /
Uhrzeit:   10.00 - 13.00 Uhr /
Datum:   10.März 2018 /
Kursbetrag:   € 60.- /
Kursleiterin:   Frau Gunda Hofmann /

 

Workshopreihe:

DIE MACHT DES ATEMS-
    Ruhe & Kraft durch Atem & Bewegung

Samstag 13.01.2018   10.00 – 13.00   € 60.-
Samstag 10.03.2018   10.00 – 13.00   € 60.-
Samstag 28.04..2018   10.00 – 13.00   € 60.-
Samstag 09.06.2018   10.00 – 13.00   € 60.-
Um die Erfahrung zu vertiefen ist die Buchung aller 4 Termine empfehlenswert.
Ermäßigung bei Buchung der gesamten Workshopreihe:   € 210.-

 

Atempädagogik ist eine Form des Achtsamkeitstrainings und fördert ein starkes Selbstbewusstsein, körperliche Beweglichkeit und verleiht neue innere Kraft.

Stärken Sie Ihren Körper und Ihren Geist, spüren Sie Ihre Lebenskraft und Lebensfreude. Atem- und Bewegungsübungen unterstützen die Aufrichtung, Haltung und den gesamten Bewegunsapparat. Atempädagogik führt zu Wohlspannung, klärt den Geist und beruhigt die Gedanken, fokussiert, zentriert und stärkt das Ich im Sinne von Selbstwahrnehmung, Selbstwert. Man lernt mühelos und aufgerichtet den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Lernen Sie bei einfachen, wirkungsvollen Bewegungen im Sitzen, Stehen und Liegen Ihren Atem als persönliche Kraftquelle kennen und kommen Sie wieder in Ihre Mitte.
Atem ist unser natürlichstes Lebenselexier. Der Atem richtet sich nach allem, was wir tun. Er ist der Seismograph unseres Lebens. Der Mensch ist heutzutage vielfältigen Anforderungen und Stress ausgesetzt, dadurch kommt er und sein natürlicher Atemrhythmus oft aus dem Gleichgewicht.

Gunda Hofmann ist akademische Atempädagogin und Stimmpädagogin.

 

Atempädagogik

  • ist ein ganzheitliches Übungssystem
  • hat positiven Einfluss auf Körper, Seele und Geist
  • ist eine Form des Achtsamkeitstraining
  • unterstützt eine ausgeglichene Körperspannung
  • vertieft den Atem und lässt ihn fließen
  • führt zu tiefer Ruhe und Kraft
  • fördert die Ich-Kraft, das Selbstbewusstsein
  • entwickelt die Persönlichkeit
  • führt ins Hier und Jetzt
  • fokusiert, zentriert

 

hilft

  • allen, die sich entwickeln möchten
  • den Alltag leichter zu bewältigen
  • bei Schlafstörungen
  • bei Verspannungen
  • bei Bewegungsstörungen
  • Stimmungsschwankungen
  • Atemwegserkrankungen
  • unregelmäßigem, flachem Atem
  • bei Stress und Unruhe
  • Lampenfieber und Ängsten
  • Depression
  • bei Rückenbeschwerden

 

Ressourcen, die entstehen

  • Stabilität und Standfestigkeit
  • Lebenskraft
  • Halt und Urvertrauen
  • Antriebskraft
  • Spontanität
  • Sicherheit
  • Ruhe und Gelassenheit
  • Selbstwert und Ich-Stärke
  • persönlichem Ausdruck
  • Klarheit, Wachheit, Weite
  • Leichtigkeit
  • Kontakt- und Kommunikationsfähigkeit
  • körperliche, seelische und geistige Gelöstheit

Das Tun kommt aus dem Sein, Dein Handeln aus dem Moment.

 

Gunda Hofmann

  Kursleiterin:   Frau Gunda Hofmann
Telefon:   +43 676 3302273
E-Mail:   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Web:   www.gundahofmann.com
Kursort:  

DANTIEN, Praterstraße 17 im 2.Hof rechts, 1020 Wien

 

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