Hatha Yoga / 9.1.2023-27.2.2023

Hatha Yoga Details:

In dieser Klasse sind Anfänger und Quereinsteiger jederzeit herzlich willkommen!

„she says: my body is the light, my body is the way“
(Leonard Cohen)
  

Wir üben gemeinsam in einer Synthese verschiedener Varianten des Yoga. Dabei kommen neben traditionellen Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) auch die yogischen Mudras (Siegel) und Bandhas (Verschlüsse) zum Einsatz, wodurch eine heilsame Regulierung der psychosomatischen Energien in Gang gesetzt und die Lebenskraft (Prana) geweckt wird. Das uralte Wissen des archaischen Yoga wird dabei im Einklang mit modernen Erkenntnissen der Physiologie unterrichtet. 

Vom gemeinsamen Üben im Rahmen einer modernen Yogaklasse können Impulse ausgehen, die neben den oft im Vordergrund stehenden Aspekten von geistigem und körperlichem Wohlbefinden dich dabei unterstützen, in deine Kraft zu kommen, dein Potential über die Erweckung (subtiler) Energien zur Entfaltung zu bringen und ein harmonisches Gleichgewicht von Intellekt, Sinnlichkeit und Gefühl zu entwickeln. Ungezwungenheit und Neugier sowie Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen stehen beim Unterrichten für mich im Vordergrund. 

Inspiration, Selbsterkenntnis und ein intensives Erleben der Welt stellen sich dabei wie auf jeder guten Reise von selbst ein. Im Yoga können wir auf neue Art und Weise entdecken, inwiefern der Körper der Ort ist, an dem wir mit der Welt in Berührung sind. Dann geht es auch um die Qualität dieser Berührung, auf dass sie leicht, durchlässig, freudvoll und süß werde...