Herz-Qigong und Leber-Qigong / 17.02.26-02.06.2026

Herz-Qigong kombiniert mit Leber-Qigong

• Datum: 17.02.26 - 02.06.2026
• Uhrzeit: jeden Dienstag, 19:00 - 20:20 Uhr
• Kursbetrag: € 350.- (14 Einheiten)
• Einzelstunde: nach Rückfrage
• Kursfrei am: ausgenommen 31.03. und 07.04.2026 (Osterferien)
• Kursleiterin: Frau Gunda Hofmann
• Anmeldung: siehe weiter unten

Herz-Qigong kombiniert mit Leber-Qigong
 
Herz-Qigong wirkt beruhigend, reguliert den Kreislauf, beugt Herz- und Gefäßerkrankungen vor. Es hilft außerdem bei Nervenschwäche, Entzündungen des Magen-, Darmtraktes, sowie bei Hexenschuss , Hals-, Schulter- und Beinschmerzen. Die Übungen stärken und beruhigen gleichermaßen. Herz-Qigong weckt die Lebensfreude. 
 
Die Leber ist im Frühling besonders aktiv und benötigt im Frühling Aufmerksamkeit.
Deshalb werden in diesem Kurs Übungen des Leber Qigong’s aufgenommen.
Die Leber stellt das Blut zur Verfügung, das das Herz in den Organismus pumpt. 


Die Leber sorgt für den freien Fluss des Qi, der wiederum entscheidend ist für die Erhaltung aller Körperfunktionen und somit maßgeblich für unsere Gesundheit. 
 
Die Entspannungsübungen des Leber-Qigong lösen Qi-Stagnationen in der Leber und haben präventive und therapeutische Wirkung auf Leber- und Gallenbeschwerden. Man fühlt sich nach dem Üben leicht, zu viel an Druck fällt ab.
 
Leber-Qigong bekämpft die typische Frühjahrsmüdigkeit und bringt Geist und Körper wieder in Schwung.

Medizinisches Qigong, im Chinesischen Daoyin Yangsheng Gong genannt, ist ein medizinisch orientierter Qigong Methodenzyklus, entwickelt von Prof. Zhang Guangde, der zur Prävention, Therapie und Rehabilitation von vor allem chronischen Erkrankungen beiträgt. Dieser Zyklus basiert sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (Yin/Yang Prinzip, 5 Elemente Lehre, Meridiansystem, Organlehre) als auch auf der westl. Medizin.
Prof. Zhang Guangde entwickelte dieses System aufgrund eigener Betroffenheit durch schwere Erkrankung. Er verband systhematisch sein Wissen über die traditionell chinesische Medizin und über gesunderhaltene Übungen mit den moderenen Theorien über Krankheiten.
In China ist diese Methode vom Gesundheisministerium offiziell anerkannt.
In Österreich kann man diese Qigong-Methode exklusiv bei Dr. Xiaoqiu Li, 7. Dan Wushu - Meister, einem direkten Schüler von Prof. Zhang Guangde, studieren.

Vorteile


Medizinische Betrachtungen und Forschungen bei Med. Qigong Praktizierenden haben ergeben, dass sich nach Praktizieren des med. Qigong über einen längeren Zeitraum.

• die Lungenkapazität erhöht, die Atmung verbessert und vertieft wird
• der ph Wert reguliert wird
• die Funktion des Herz- und Gefäßsystems verbessert wird
• die Beweglichkeit und Greifkraft verbessert bzw. wiederhergestellt wird (z.B. bei Bandscheibenvorfall, Knieverletzungen, Tennisarm…..)
• die Immunkraft erhöht ist
• die Funktionen des Gehirns gestärkt werden
• das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst wird
• Stimmungsschwankungen beseitigt werden
• zu seelischer Ruhe verhilft und entspanndend wirkt
• Muskeln- Sehnen und Knochen gestärkt werden.

Die Übungen werden in Bewegung in Koordination mit der Atmung ausgeführt, wobei ein ruhiger Geist eine entscheidende Rolle spielt.
Ein ruhiger Geist, Atmung koordiniert mit der Bewegung (Ausgleich zwischen Yin und Yang) fördern in hohem Maße die Gesundheit.
Wie unterschiedlich die äußeren Formen von Qi Gong auch sein mögen, liegt jeder Art ein Prinzip zu Grunde, eine Essenz.
Die Übungen werden in Bewegung in Koordination mit der Atmung ausgeführt, wobei ein ruhiger Geist eine entscheidende Rolle spielt. Ein ruhiger Geist, Atmung koordiniert mit der Bewegung (Ausgleich zwischen Yin und Yang) fördern in hohem Maße die Gesundheit. Es gibt verschiedene Arten von Qigong (Qi Gong, Chi Gong). Sanfte Bewegungsabläufe, Atemübungen, Stehübungen, stilles Qigong, dynamisches Qigong, etc. Wie unterschiedlich die äußeren Formen von Qigong auch sein mögen, liegt jeder Art ein Prinzip zu Grunde, eine Essenz. Von welcher Seite auch immer herangegangen wird — Qigong ist ein sehr schnell und einfach zu erlernendes System und dient der Gesundheitsvorsorge.

Durch Qigongübungen wird der Qi Fluss im Körper angeregt, verstärkt und das Qi wird vermehrt und gespeichert.