HATHA YOGA

.....mit Christian Strasser, MA

In dieser offenen Klasse sind Anfänger und Quereinsteiger jederzeit herzlich willkommen! 

Wir üben gemeinsam in einer Synthese verschiedener Varianten des Yoga. Dabei kommen neben traditionellen Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) auch die yogischen Mudras (Siegel) und Bandhas (Verschlüsse) zum Einsatz, wodurch eine heilsame Regulierung der psychosomatischen Energien in Gang gesetzt und die Lebenskraft (Prana) geweckt wird. Das uralte Wissen des archaischen Yoga wird dabei im Einklang mit modernen Erkenntnissen der Physiologie unterrichtet.

Vom gemeinsamen Üben im Rahmen einer modernen Yogaklasse können Impulse ausgehen, die neben den oft im Vordergrund stehenden Aspekten von geistigem und körperlichem Wohlbefinden dich dabei unterstützen, in deine Kraft zu kommen, dein Potential über die Erweckung (subtiler) Energien zur Entfaltung zu bringen und ein harmonisches Gleichgewicht von Intellekt, Sinnlichkeit und Gefühl zu entwickeln. Ungezwungenheit und Neugier sowie Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen stehen beim Unterrichten für mich im Vordergrund. 

Inspiration, Selbsterkenntnis und ein intensives Erleben der Welt stellen sich dabei wie auf jeder guten Reise von selbst ein. Im Yoga können wir auf neue Art und Weise entdecken, inwiefern der Körper der Ort ist, an dem wir mit der Welt in Berührung sind. Dann geht es auch um die Qualität dieser Berührung, auf dass sie leicht, durchlässig, freudvoll und süß werde... 

Über Yoga: 

Yoga ist ein uralter Weg und ein archaisches Wissen. Das Wort Yoga hat viele Bedeutungen: Ausrüstung, Fahrt, Fleiß, Geschirr, Gespann, Konjunktion, Konstellation, Konzentration, List, Regel, Summe, Tat, Trick, Unternehmen, Verbindung, Zauber et cetera. Alles das kann Yoga sein und vieles mehr. Etymologisch betrachtet ist Yoga verwandt mit dem „Joch“, das im Alpenraum den Übergang zwischen zwei Berggipfeln bezeichnet. Im alten Indien war der Yoga einstmals das Geschirr, mit dem zwei Ochsen vor den Pfug gespannt werden. Die Ochsen sind dein Körper und dein Geist das Geschirr, die es dir über die Praxis des Yoga ermöglichen, den Weg deiner Seele zu realisieren. 

Christian Strasser, MA

Hatha Yoga Lehrer

Jahrgang 1986
Studium der Philosophie, Psychologie und Musik an der Universität Wien. 

Ausbildung: 

Neben einer kontinuierlichen Praxis, die sicherlich das wichtigste Element ist, habe ich bei vielen LehrerInnen gelernt, u. a. Hatha Yoga bei Florian Fladerer, Philosophie des Yoga bei Arno Böhler, Integratives Yoga bei Isabella Welsch, Asthanga Yoga bei B.N.S. Iyengar, Yoga der Stimme bei Leandro Brandi, Anatomie des Yoga bei Dr. Evelyn Hagen, Kundalini Yoga bei Rainer Neyer und Reinhard Gammenthaler sowie Meditation bei James Low. 

Für mich ist Yoga vor allem eine Reise, eine Reise, die vor 14 Jahren durch eine zufällige Begegnung am Strand vom Cabo de Gata begonnen hat und mich im Laufe der Zeit mehr und mehr von der Enge ins Weite, ins Freie und Offene führt. Inspiration, Selbsterkenntnis und ein intensives Erleben der Welt stellen sich dabei wie auf jeder guten Reise von selbst ein.