Luna Yoga Mittwoch Abend / 19.4.2023-28.6.2023

Luna Yoga Mittwoch Abendkurs Details:

Beim wöchentlichen Luna Yoga Üben steht dein weiblicher Körper mit seinen Bedürfnissen im Vordergrund.

Du übst in deinem eigenen Atemrhythmus und machst deine eigenen Erfahrungen mit den Spürübungen, yogischen Körperhaltungen, Bewegungsabfolgen, Atemlenkungen und Meditationen.

Du als Frau bist Maßstab für dein Yogaüben. Du spürst an deinem eigenen Körper und an deiner Stimmung, was dir guttut. Du verbindest deine inneren und hormonellen Zyklen mit den kosmischen Zyklen: mit der Natur, dem Mond, den Tages- und Jahreszeiten.

• Ist eine Online Kursteilnahme erwünscht, bitte bei der Anmeldung mitteilen.
• Der Kurs findet ab sechs Teilnehmerinnen statt.

Nimm Zeit für dich selbst und tauche ein in die Luna Yoga Welt.

Erforsche sanfte Spür- und reinigende Atemübungen, stabilisierende Yogahaltungen und stärkende Bewegungssequenzen aus dem Luna Yoga Schatz. Genieße eine Entspannungsreise. Lass Dich auf eine Meditation ein. Empfinde dich in deinem eigenen Körper neu zu Hause. Pflege die Freundinnenschaft mit dir selbst.

Luna, der Mond

Unser Erdtrabant, der Mond ist nicht nur Sinnbild für das Weibliche. Er symbolisiert auch das Empfindsame in jedem Menschen und birgt Wandlungs- und Erneuerungsfähigkeit in sich.

Das Wort Luna ist verwandt mit Laune und Stimmung. Stimmiges Luna Yoga Praktizieren meint ein individuelles, dem eigenen Körper, dem aktuellen Gesundheitsstand und dem momentanen Wohlbefinden entsprechendes Üben.

Luna Yoga 

Luna Yoga legt seinen Schwerpunkt seit Mitte der 1980-er Jahre auf die Bedürfnisse das Frauenkörpers beim Yoga Praktizieren. Es wurde zu einer Methode, die zur Gesundheit der Frau in allen Zyklen und Lebensphasen beiträgt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Luna Yoga fördert die schöpferische Fähigkeiten – auf allen Ebenen des Seins.

Luna Yoga wurde von der Yogapionierin, Adelheid Ohlig begründet. Die Lehrerin dieses Kurses, Gyöngyi Hajdu, lernt bei Adelheid seit 1996 und gibt Luna Yoga mit Freude weiter. 

Dieser Kurs ist ein guter Einstieg für Yoganeulinge. Auch für erfahrene (Luna) Yoginis, die ihre Übungspraxis vertiefen wollen bzw. bereit sind eine andere Art des Yogaübens kennen zu lernen, sind herzlich willkommen. 

Der Luna Yoga Übungschatz

Yoga beinhaltet statische und dynamische Körperübungen und verwendet Methoden zur Energielenkung.

Zu den dynamischen Übungen im Luna Yoga gehören Bewegungsabläufe, sanfte Spürübungen und Tanzbewegungen, zu den statischen Übungen Yogahaltungen und Stellungen. Mit Atemerkundungen und atemkoordinierten Bewegungen wird die Energie zu bestimmten Körperregionen gelenkt. Angewendet werden Methoden der Meditation, der Entspannung, der Fruchtbarkeit und Kreativitätsstärkung sowie Visualisierugen und sprachliche Bekräftigungen (Affirmationen).