Kurs Wochenplan

  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag

08.30 - 10.00 Uhr         Luna Yoga Morgenkurs

17.30 - 19.00 Uhr          Hatha Yogaflow

19.00 - 20.30 Uhr          Die zwölfteilige Form aus dem Daoyin Yangsheng Gong (med. Qigong)

16.30 - 17.45 Uhr          Lu Jong - tibetisches Heilyoga

18.00 - 19.00 Uhr          Pilates

19.00 - 20.30 Uhr          HathaYogaflow

10.00 - 11.00 Uhr
          Gesundheitsgymnastik

17.30 - 19.00 Uhr          Luna Yoga Frühabendkurs

19.10 - 20.40 Uhr          Luna Yoga Abendkurs

09.00 - 10.00 Uhr
          Gesundheitsgymnastik

10.00 - 11.30 Uhr          Hatha Yogaflow

16.15 - 17.30 Uhr          Ruhe & Kraft durch Atem & Bewegung

17.30 - 19.00 Uhr          Herz Qigong

19.00 - 20.30 Uhr          Pranayama & Meditation

12.30 - 13.30 Uhr          Qi-gong mit Su-jen

16.30 - 18.00 Uhr          Luna Yoga Freitag Nachmittag

18.30 - 20.00 Uhr          Luna Yoga Freitag Abend

09.00 - 19.00 Uhr          Vorträge und Workshops

 

09.00 - 18.00 Uhr          Vorträge und Workshops

 

Wir wünschen uns, dass jeder, der zu uns kommt ZEIT FÜR SICH findet und freuen uns auf ein Wiedersehen oder Kennenlernen.

Kurse Vorschau

  • All
  • Atempädagogik
  • Gesundheitsgymnastik
  • Hatha Yoga Flow
  • Luna Yoga
  • Meditation
  • Pilates
  • Qigong
  • Default
  • Title
  • Random
load more hold SHIFT key to load all load all

Events Monatsvorschau

  • All
  • 06 / Juni
  • Default
  • Title

Allgemeine Informationen über unsere Kurse im Dantien ....

  • Medizinisches Qigong
  • Luna Yoga
  • Hatha Yogaflow
  • Pranayama & Meditation
  • Qi-gong mit Su-jen
  • Pilates
  • Vinyasa Flow
  • Atempädagogik

Medizinisches Qigong

......im Chinesischen Daoyin Yangsheng Gong genannt. ...

ist ein medizinisch orientierter Qigong Methodenzyklus, entwickelt von Prof. Zhang Guangde, der zur Prävention, Therapie und Rehabilitation von vor allem chronischen Erkrankungen beiträgt. Dieser Zyklus basiert sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (Yin/Yang Prinzip, 5 Elemente Lehre, Meridiansystem, Organlehre) als auch auf der westl. Medizin.

Prof. Zhang Guangde entwickelte dieses System aufgrund eigener Betroffenheit durch schwere Erkrankung. Er verband systhematisch sein Wissen über die traditionell chinesische Medizin und über gesunderhaltene Übungen mit den moderenen Theorien über Krankheiten.
In China ist diese Methode vom Gesundheisministerium offiziell anerkannt.
In Österreich kann man diese Qigong-Methode exklusiv bei Dr. Xiaoqiu Li, 7. Dan Wushu - Meister, einem direkten Schüler von Prof. Zhang Guangde, studieren.

Read More

LUNA YOGA®

.....mit Gyöngyi Hajdu und Elisabeth Ulbel

Luna Yoga verbindet traditionelles Yoga mit Erkenntnissen moderner Körpertherapien und medizinischen Forschungen. Bei der Entwicklung des Luna Yoga spielte die Wiederentdeckung des uralten Frauenheilwissens - wie Übungen auf den Hormonhaushalt wirken - eine wesentliche Rolle.

Luna Yoga beinhaltet Yogahaltungen, Spür- und Atemübungen, Bewegungsabfolgen, kraftvolle Tänze, Entspannungen und Meditationen. Die Art und Weise des Luna Yoga Übens regt die Selbstheilungskräfte an und unterstützt in allen Lebensphasen und Zyklen die Gesundheit der Frau.

Luna Yoga fördert schöpferische Fähigkeiten und erneuert die tägliche Lebensfreude.

Read More

HATHA YOGAFLOW

.....mit Caroline Decker

zum Yogaweg allgemein

Yoga ist ein Körper- Bewusstseins- Training, dass uns befähigen kann unseren Gedanken und Emotionsfluss zu beruhigen, und mehr zu uns Selbst zu kommen, uns Selbst bewusst zu spüren.

Die Körperübungen- Asanas- sind ein Teil, ein Mittel dieser Lehre, der unsere Gesundheit fördert und unser körperliches und energetisches Gleichgewicht herstellt.

Yoga ist eine Wissenschaft der Selbst- Erfahrung, ein Weg zu Selbstannahme, Selbstermächtigung und Selbsttranszendenz.

Read More

PRANAYAMA & MEDITATION

.....mit Caroline Decker

zum Yogaweg allgemein

Yoga ist ein Körper- Bewusstseins- Training, dass uns befähigen kann unseren Gedanken und Emotionsfluss zu beruhigen, und mehr zu uns Selbst zu kommen, uns Selbst bewusst zu spüren.

Die Körperübungen- Asanas- sind ein Teil, ein Mittel dieser Lehre, der unsere Gesundheit fördert und unser körperliches und energetisches Gleichgewicht herstellt.

Yoga ist eine Wissenschaft der Selbst- Erfahrung, ein Weg zu Selbstannahme, Selbstermächtigung und Selbsttranszendenz.

Read More

Qigong

.....mit Su-jen Wu

Qi-gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsheilkunst. Qi-gong verbessert den Energiefluss und löst Spannungen
 (hilft zum Beispiel bei Übermüdung, Depressionen, Rückenproblemen, Kopf- und Nackenschmerzen, Augenproblemen, 
Bluthochdruck, verschiedenen chronischen Krankheiten, usw.).


Qi-gong kräftigt die allgemeine körperliche Funktionsfähigkeit und steigert die Abwehrkräfte. Ein verfeinertes Körpergefühl erhöht die Lebensqualität!

Read More

Pilates

....mit Mag. Linda Kappel

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die bewusste Wahrnehmung des 
Körpers schult. Joseph H. Pilates legte besonderen Wert darauf, die Verbindung zwischen Geist und Körper herzustellen, indem er bei jeder Übung Atmung und Visualisierung nutzte. Es werden vor allem werden die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert. Bei der Bauchmuskulatur werden die vertikal, horizontal und diagonal verlaufenden Muskeln angesprochen, die das Becken aufrichten und für eine gute Haltung sorgen. Zusammen mit den Rückenmuskeln bilden sie eine Art Rumpfmuskelkorsett, das dem Rücken Stabilität verleiht und ihn vor Überlastungen schützt. Unter Beckenboden versteht man den Bereich des Körpers, der die knöcherne Beckenöffnung auskleidet. Er erstreckt sich zwischen Schambein, Steißbein sowie den beiden Sitzbeinhöckern und schließt das Becken nach unten ab. Er hat nicht nur eine tragende Rolle in unserem Leben, sondern ist auch mitverantwortlich für unser Wohlbefinden, unsere Körperhaltung und somit für unser gesamtes Erscheinungsbild !

Read More

VINYASA FLOW

.....mit Ira Lauren

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist eine dynamische Übungsabfolge, die mit der Atmung in Einklang gebracht wird.
Dabei wird der Körper gekräftigt, gedehnt und stabilisiert, der Verstand geschärft und die Gedanken kommen zur Ruhe.

„Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünscht für diese Welt“

(Mahatma Gandhi)
Read More

ATME UND LEBE

......mit Gunda Hofmann

Atem ist unser natürlichstes Lebenselixier. Der Atem richtet sich nach allem, was wir tun. Er ist der Seismograph unseres Lebens.

Der Mensch ist heutzutage vielfältigen Anforderungen und Stress ausgesetzt, dadurch kommt er und sein natürlicher Atemrhythmus oft aus dem Gleichgewicht.

Lernen Sie bei einfachen, wirkungsvollen Bewegungen im Sitzen, Stehen und Liegen Ihren Atem als persönliche Kraftquelle kennen und kommen Sie wieder in Ihre Mitte.

Atempädagogik ist eine Form des Achtsamkeitstrainings und fördert ein starkes Selbstbewusstsein, körperliche Beweglichkeit und verleiht neue innere Kraft. Stärken Sie Ihren Körper und Ihren Geist, spüren Sie Ihre Lebenskraft und Lebensfreude. 

Read More

JoomBall - Cookies