Kurse
Unter-Kategorien
Luna Yoga 6 Termine
Hatha Yoga Flow 1 Termin
Hatha Yoga 1 Termin
Ashtanga Yoga 1 Termin
Pilates 4 Termine
Gesundheits Gymnastik 2 Termine
Wirbelsäulen Gymnastik 1 Termin
Hatha Yoga / 7.6.2021-30.8.2021
In dieser offenen Klasse sind Anfänger und Quereinsteiger jederzeit herzlich willkommen!
Wir üben gemeinsam in einer Synthese verschiedener Varianten des Yoga. Dabei kommen neben traditionellen Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) auch die yogischen Mudras (Siegel) und Bandhas (Verschlüsse) zum Einsatz, wodurch eine heilsame Regulierung der psychosomatischen Energien in Gang gesetzt und die Lebenskraft (Prana) geweckt wird.
| Datum: | 07.06.2021 - 30.08.2021 | |
| Uhrzeit: | jeden Montag, 17:30 - 19:00 | |
| Kursbetrag: | €15.-/Einheit | |
| Kursfrei am: | 14.6., 26.7., 2.8.21 | |
| Kurleiterin: | Herr Christian Strasser, MA | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten |
Pilates Kurs 1 / 8.6.2021 - 3.8.2021
Pilates Kurs 1
Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, das heißt kräftigt und dehnt. Weiters bewirken die Übungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule und verbessern somit auch die Haltung.
| Datum: | 08.06.2021 - 03.08.2021 | |
| Uhrzeit: | jeden Dienstag, 8:00 - 9:00 | |
| Kursbetrag: | € 84.- (7 Einheiten) | |
| Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
| Kursfrei am: | 22.6., 29.6.21 | |
| Kurleiterin: | Frau Judith Salletmayr | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten |
Pilates Kurs 2 / 8.6.2021 - 3.8.2021
Pilates Kurs 2
Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, das heißt kräftigt und dehnt. Weiters bewirken die Übungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule und verbessern somit auch die Haltung.
| Datum: | 08.06.2021 - 03.08.2021 | |
| Uhrzeit: | jeden Dienstag, 9:15 - 10:15 | |
| Kursbetrag: | € 84.- (7 Einheiten) | |
| Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
| Kursfrei am: | 22.6., 29.6.21 | |
| Kurleiterin: | Frau Judith Salletmayr | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten |
Wirbelsäulen Gymnastik Kurs 1 / 8.6.2021 - 3.8.2021
Wirbelsäulengymnastik Kurs 1
Der Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik liegt auf dem Training des Rückens. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnungs- sowie gezielte Kräftigungsübungen werden wir den Rücken durchbewegen und stärken.
| Datum: | 08.06.2021 - 03.08.2021 | |
| Uhrzeit: | jeden Dienstag, 10:25 - 11:25 | |
| Kursbetrag: | € 84.- (7 Einheiten) | |
| Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
| Kursfrei am: | 22.6., 29.6.21 | |
| Kurleiterin: | Frau Judith Salletmayr | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten |
Die Pilatessinnen / 8.6.2021 - 31.8.2021
Pilatessinnen
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die bewusste Wahrnehmung des Körpers schult. Es werden vor allem die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert.
| Datum: | 08.06.2021 - 31.08.2021 | |
| Uhrzeit: | jeden Dienstag, 18:00 - 19:00 | |
| Kursbetrag: | Raummiete wird durch die Anzahl der TeilnehmerInnen dividiert, ca € 4.-/Stunde | |
| Schnupperstunde: | ohne Kostenbeitrag - bitte um vorherige Absprache | |
| Kursfrei am: | --- | |
| Kurleiterin: | Die Pilatessinnen - selbstverwaltete Pilatesgruppe | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten |