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medizinisches Qi Gong 1 Termin
Achtsamkeits-Meditation 8 Termine
Shaolin Qi Gong 2 Termine
Luna Yoga 4 Termine
Hatha Yoga 1 Termin
Lu Jong 1 Termin
Pilates 3 Termine
Gesundheits Gymnastik 2 Termine
Wirbelsäulen Gymnastik 1 Termin
Pilates / 5.9.2023-19.12.2023

Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, das heißt kräftigt und dehnt. Weiters bewirken die Übungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule und verbessern somit auch die Haltung.
Datum: | 05.09.2023 - 19.12.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Dienstag, 9:00 - 10:00 | |
Kursbetrag: | € 210.- (14 Einheiten) | |
Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
Kursfrei am: | 26.9., 31.10.2023 | |
Kurleiterin: | Frau Judith Salletmayr | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |
Wirbelsäulen Gymnastik / 5.9.2023-19.12.2023

Wirbelsäulengymnastik
Der Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik liegt auf dem Training des Rückens. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnungs- sowie gezielte Kräftigungsübungen werden wir den Rücken durchbewegen und stärken.
Datum: | 05.09.2023 - 19.12.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Dienstag, 10:15 - 11:15 | |
Kursbetrag: | € 210.- (14 Einheiten) | |
Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
Kursfrei am: | 26.9., 31.10.2023 | |
Kurleiterin: | Frau Judith Salletmayr | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |
Die Pilatessinnen / 5.9.2023-27.2.2024

Pilatessinnen
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die bewusste Wahrnehmung des Körpers schult. Es werden vor allem die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert.
Datum: | 05.09.2023 - 27.02.2024 | |
Uhrzeit: | jeden Dienstag, 18:00 - 19:00 | |
Kursbetrag: | Raummiete wird durch die Anzahl der TeilnehmerInnen dividiert, ca € 4.-/Stunde | |
Schnupperstunde: | ohne Kostenbeitrag - bitte um vorherige Absprache | |
Kursfrei am: | --- | |
Kurleiterin: | Die Pilatessinnen - selbstverwaltete Pilatesgruppe | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |
Pilates / 6.9.2023-20.12.2023

Pilates AUSGEBUCHT
Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, das heißt kräftigt und dehnt. Weiters bewirken die Übungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule und verbessern somit auch die Haltung.
Datum: | 06.09.2023 - 20.12.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Mittwoch, 16:00 - 17:00 | |
Kursbetrag: | € 195.- (13 Einheiten) | |
Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
Kursfrei am: | 27.9., 18.10., 01.11.2023 | |
Kurleiterin: | Frau Judith Salletmayr | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |
Luna Yoga Donnerstag Abend / 7.9.2023-7.12.2023

Luna Yoga Donnerstag Abend
Der Beginn einer wundervollen Reise
Im Kreis mit Frauen unterschiedlichen Alters probierst du kraftvolle Positionen, sanfte Bewegungen und Atemübungen.
Datum: | 07.09.2023 - 07.12.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Donnerstag, 19:00 - 20:30 | |
Kursbetrag: | € 216,-/Kurs (12 Eh) | |
Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
Kursfrei am: | 5.10., 26.10.2023 | |
Kurleiterin: | Frau Elisabeth Ulbel | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |
Luna Yoga Montag Früh / 11.9.2023-4.12.2023

Luna Yoga Montag Früh
Luna Yoga Üben in der Frische des Montag Morgens stimmt freudig und schwungvoll auf die Woche ein, weckt zarte den Körper und kräftigt ihn.
Datum: | 11.09.2023- 04.12.2023 | |
Uhrzeit: | Montag, 08:30 - 10:00 | |
Kursbetrag: | € 195,-/Kurs | |
Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
Kursfrei am: | 30.10., 6.11.2023 | |
Kurleiterin: | Frau Gyöngyi Hajdu | |
Anmeldung: | siehe weiter unten Änderungen vorbehalten |
Shaolin Qi Gong im Kreuttal - 8 Brokate / 11.9.2023-4.12.2023

Shaolin Qi Gong - 8 Brokate
Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) sind sehr beliebt und leicht zu erlernen. Sie wurden von den Shaolin Mönchen an die Shaolin Tradition angepasst und sind grundlegende Gesundheitsübungen in der Shaolin Medizin.
Wir werden die Bänder und Sehnen der großen Gelenke lockern, die Muskulatur und die Faszien dehnen, innere Energie aufbauen.
Datum: | 11.09.2023 - 04.12.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Montag, 19:00 - 20:00 Uhr | |
Kursbetrag: | € 132,- (gesamt 12 Einheiten) | |
Kurs frei am: | 20.11.2023 | |
Kurleiter: | Georg Vetchy - Yan Fu | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |
Luna Yoga Mittwoch Frühabend / 13.9.2023-6.12.2023

Luna Yoga Frühabend Kurs
Nimm Zeit für dich selbst und tauche ein in die Luna Yoga Welt. Erforsche sanfte Spür- und reinigende Atemübungen, stabilisierende Yogahaltungen und stärkende Bewegungssequenzen aus dem Luna Yoga Schatz.
Datum: | 13.09.2023- 06.12.2023 | |
Uhrzeit: | Mittwoch, 17:30 - 19:00 | |
Kursbetrag: | € 195,-/Kurs | |
Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
Kursfrei am: | 1.11., 8.11.2023 | |
Kurleiterin: | Frau Gyöngyi Hajdu | |
Anmeldung: | siehe weiter unten Änderungen Vorbehalten |
Luna Yoga Mittwoch Abend / 13.9.2023-6.12.2023

Luna Yoga Abend Kurs
Beim wöchentlichen Luna Yoga Üben steht dein weiblicher Körper mit seinen Bedürfnissen im Vordergrund.
Datum: | 13.09.2023- 06.121.2023 | |
Uhrzeit: | Mittwoch, 19:15 - 20:45 | |
Kursbetrag: | € 195,-/Kurs | |
Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
Kursfrei am: | 1.11., 8.11.2023 | |
Kurleiterin: | Frau Gyöngyi Hajdu | |
Anmeldung: | siehe weiter unten Änderungen vorbehalten |
Gesundheits Gymnastik Mittwoch / 20.9.2023-13.12.2023

Gesundheitsgymnastik - ein sanftes Training
Die Gesundheitsgymnastik ist ideal für alle, die sich gerne bewegen und mobil bleiben möchten. In einer Kleingruppe arbeiten wir daran Verspannungen zu lösen bzw. verkürzte, unelastische Muskeln und Bänder zu dehnen,....
Datum: | 20.09.2023 - 13.12.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Mittwoch, 10:00 - 11:00 | |
Kursbetrag: | € 132.- (12 Eh) | |
Schnupperstunde: | nach vorheriger Absprache | |
Kurleiterin: | Frau Christine Baldt | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |