medizinisches Qi Gong 2 Termine
Shaolin Qi Gong 2 Termine
Luna Yoga 8 Termine
Yoga sanft 1 Termin
Hatha Yoga 1 Termin
Lu Jong 1 Termin
Pilates 3 Termine
Gesundheits Gymnastik 1 Termin
Wirbelsäulen Gymnastik 1 Termin
Hatha Yoga / 9.1.2023-27.2.2023

.... mit Christian Strasser
In dieser Klasse sind Anfänger und Quereinsteiger jederzeit herzlich willkommen!
Wir üben gemeinsam in einer Synthese verschiedener Varianten des Yoga. Dabei kommen neben traditionellen Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) auch die yogischen Mudras (Siegel) und Bandhas (Verschlüsse) zum Einsatz, wodurch eine heilsame Regulierung der psychosomatischen Energien in Gang gesetzt und die Lebenskraft (Prana) geweckt wird.
Datum: | 09.01.2023 - 27.02.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Montag, 17:30 - 19:00 | |
Kursbetrag: | €15.-/Eh | |
Kursfrei am: | 30.1.2023 | |
Kurleiter: | Herr Christian Strasser, MA | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |
Lu Jong / 10.1.2023-28.3.2023

Lu Jong - die tibetische Bewegungslehre besteht aus einfachen, fließenden Bewegungen, die sehr leicht zu erlernen sind.
Die Übungen werden langsam und achtsam ausgeführt, wobei die Atemtechnik eine wichtige Rolle spielt.
Jede einzelne Übung hat eine hohe regulative Wirkung auf Körper und Geist, auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Muskulatur.
Die tibetischen Lu Jong-Bewegungen ermöglichen, Körper und Geist in Balance zu bringen, unsere Körperkanäle zu öffnen und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Datum: | 10.01.2023 - 28.03.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Dienstag, 16:15 - 17:45 | |
Kursbetrag: | € 70.- (5er Block) | |
Schnupperstunde: | € 16,- | |
Kursfrei am: | in Absprache mit Carina Vetchy und den Teilnehmer:innen | |
Kurleiterin: | Frau Carina Vetchy | |
Anmeldung: | siehe weiter unten, Einstieg jederzeit möglich |
Die zwölfteilige Form - Qi Gong / 20.2.2023-12.6.2023

Die zwölfteilige Form - wirkt bei verschiedenen System- und Organbeschwerden
Die 12 Bewegung aus dem Daoyin Yangsheng Gong (medizinischen Qigong) wirken stärkend und ausgleichend auf mehreren Ebenen.
Diese Form unterstützt sämtliche Organfunktionen, reguliert den Bewegungsapparat, stärkt Rücken und Haltung und baut Stress ab.
Datum: | 20.02.2023- 12.06.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Montag, 19:00 - 20:15 Uhr | |
Kursbetrag: | € 286.- (13 Einheiten) | |
Kursfrei am: | Ausgenommen Feiertage, Pfingsten und Osterferien (03.04. -14.04.2023) | |
Kurleiterin: | Frau Gunda Hofmann | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |
Leber Qi Gong / 23.2.2023-15.6.2023

Leber – Qigong wirk positiv bei Spannungen und Stress.
Die Leber sorgt für den freien Fluss des Qi, der wiederum entscheidend ist für die Erhaltung aller Körperfunktionen und somit maßgeblich für unsere Gesundheit.
Datum: | 23.02.2023 - 15.06.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Donnerstag, 17:30 - 18:45 Uhr | |
Kursbetrag: | € 286.- (13 Einheiten) | |
Kursfrei am: | Ausgenommen Feiertage und Osterferien (03.04. – 14.04.2023) | |
Kurleiterin: | Frau Gunda Hofmann | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |
Die Pilatessinnen / 7.3.2023-27.6.2023

Pilatessinnen
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die bewusste Wahrnehmung des Körpers schult. Es werden vor allem die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert.
Datum: | 07.03.2022 - 27.06.2023 | |
Uhrzeit: | jeden Dienstag, 18:00 - 19:00 | |
Kursbetrag: | Raummiete wird durch die Anzahl der TeilnehmerInnen dividiert, ca € 4.-/Stunde | |
Schnupperstunde: | ohne Kostenbeitrag - bitte um vorherige Absprache | |
Kursfrei am: | --- | |
Kurleiterin: | Die Pilatessinnen - selbstverwaltete Pilatesgruppe | |
Anmeldung: | siehe weiter unten |