Kurse
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09
Jan.
2023

Hatha Yoga / 9.1.2023-27.2.2023

09-01-2023 17:30 -19:00
15.-/EH
Hatha Yoga / 9.1.2023-27.2.2023

.... mit Christian Strasser

In dieser Klasse sind Anfänger und Quereinsteiger jederzeit herzlich willkommen!
Wir üben gemeinsam in einer Synthese verschiedener Varianten des Yoga. Dabei kommen neben traditionellen Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) auch die yogischen Mudras (Siegel) und Bandhas (Verschlüsse) zum Einsatz, wodurch eine heilsame Regulierung der psychosomatischen Energien in Gang gesetzt und die Lebenskraft (Prana) geweckt wird.

Datum:   09.01.2023 - 27.02.2023
Uhrzeit:   jeden Montag, 17:30 - 19:00
Kursbetrag:   €15.-/Eh
Kursfrei am:   30.1.2023
Kurleiter:   Herr Christian Strasser, MA
Anmeldung:   siehe weiter unten

 

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10
Jan.
2023

Lu Jong / 10.1.2023-28.3.2023

10-01-2023 16:15 -17:45
€70.00
Lu Jong / 10.1.2023-28.3.2023

Lu Jong - die tibetische Bewegungslehre besteht aus einfachen, fließenden Bewegungen, die sehr leicht zu erlernen sind.

Die Übungen werden langsam und achtsam ausgeführt, wobei die Atemtechnik eine wichtige Rolle spielt.
Jede einzelne Übung hat eine hohe regulative Wirkung auf Körper und Geist, auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Muskulatur.
Die tibetischen Lu Jong-Bewegungen ermöglichen, Körper und Geist in Balance zu bringen, unsere Körperkanäle zu öffnen und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Datum:   10.01.2023 - 28.03.2023
Uhrzeit:   jeden Dienstag, 16:15 - 17:45
Kursbetrag:   € 70.- (5er Block)
Schnupperstunde:   € 16,-
Kursfrei am:   in Absprache mit Carina Vetchy und den Teilnehmer:innen 
Kurleiterin:   Frau Carina Vetchy
Anmeldung:   siehe weiter unten, Einstieg jederzeit möglich

Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

20
Feb.
2023

Die zwölfteilige Form - Qi Gong / 20.2.2023-12.6.2023

20-02-2023 19:00 -20:15
€286.00
Die zwölfteilige Form - Qi Gong / 20.2.2023-12.6.2023

Die zwölfteilige Form - wirkt bei verschiedenen System- und Organbeschwerden

Die 12 Bewegung aus dem Daoyin Yangsheng Gong (medizinischen Qigong) wirken stärkend und ausgleichend auf mehreren Ebenen. 

Diese Form unterstützt sämtliche Organfunktionen, reguliert den Bewegungsapparat, stärkt Rücken und Haltung und baut Stress ab.

Datum:   20.02.2023- 12.06.2023
Uhrzeit:   jeden Montag, 19:00 - 20:15 Uhr
Kursbetrag:   € 286.- (13 Einheiten)
Kursfrei am:   Ausgenommen Feiertage, Pfingsten und Osterferien (03.04. -14.04.2023)
Kurleiterin:   Frau Gunda Hofmann
Anmeldung:   siehe weiter unten

 

23
Feb.
2023

Leber Qi Gong / 23.2.2023-15.6.2023

23-02-2023 17:30 -18:45
€286.00
Leber Qi Gong / 23.2.2023-15.6.2023

Leber – Qigong wirk positiv bei Spannungen und  Stress.

Die Leber sorgt für den freien Fluss des Qi, der wiederum entscheidend ist für die Erhaltung aller Körperfunktionen und somit maßgeblich für unsere Gesundheit.

Datum:   23.02.2023 - 15.06.2023
Uhrzeit:   jeden Donnerstag, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursbetrag:   € 286.- (13 Einheiten)
Kursfrei am:   Ausgenommen Feiertage und Osterferien (03.04. – 14.04.2023)
Kurleiterin:   Frau Gunda Hofmann
Anmeldung:   siehe weiter unten

 

07
März
2023

Die Pilatessinnen / 7.3.2023-27.6.2023

07-03-2023 18:00 -19:00
ca. 4.-/Std
Die Pilatessinnen / 7.3.2023-27.6.2023

Pilatessinnen

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die bewusste Wahrnehmung des Körpers schult.
 Es werden vor allem die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert.

Datum:   07.03.2022 - 27.06.2023
Uhrzeit:   jeden Dienstag, 18:00 - 19:00
Kursbetrag:   Raummiete wird durch die Anzahl der TeilnehmerInnen dividiert, ca € 4.-/Stunde
Schnupperstunde:   ohne Kostenbeitrag - bitte um vorherige Absprache
Kursfrei am:   ---
Kurleiterin:   Die Pilatessinnen - selbstverwaltete Pilatesgruppe
Anmeldung:   siehe weiter unten
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