Achtsamkeits-Meditation 1 Termin
Shaolin Qi Gong 4 Termine
Luna Yoga 7 Termine
Hatha Yoga Flow 1 Termin
Hatha Yoga 1 Termin
Lu Jong 1 Termin
Pilates 4 Termine
Gesundheits Gymnastik 6 Termine
Wirbelsäulen Gymnastik 2 Termine
Die Pilatessinnen / 1.3.2022 - 28.6.2022
Pilatessinnen
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die bewusste Wahrnehmung des Körpers schult. Es werden vor allem die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert.
| Datum: | 01.03.2022 - 28.06.2022 | |
| Uhrzeit: | jeden Dienstag, 18:00 - 19:00 | |
| Kursbetrag: | Raummiete wird durch die Anzahl der TeilnehmerInnen dividiert, ca € 4.-/Stunde | |
| Schnupperstunde: | ohne Kostenbeitrag - bitte um vorherige Absprache | |
| Kursfrei am: | --- | |
| Kurleiterin: | Die Pilatessinnen - selbstverwaltete Pilatesgruppe | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten |
Hatha Yoga Flow / 15.3.2022-28.6.2022
Präsenz&Online Kurs
Hatha Flow Yoga ist ein sanfter, aber doch auch herausfordernder Yogastil. Asanas (Körperhaltungen) und Sonnengrüße (fließende Bewegungssequenzen) kräftigen und dehnen die Muskulatur. In dieser offenen Klasse sind Anfänger und Quereinsteiger jederzeit herzlich willkommen!
| Datum: | 15.03.2022 - 28.06.2022 | |
| Uhrzeit: | jeden Dienstag, 19:00 - 20:30 | |
| Kursbetrag: | € 155.-/135.-* (10er Blöcke), € 80.-/70.-* (5er Blöcke) | |
| Schnupperstunde: | € 12.- | |
| Einzelstunden: | € 17.-/15.-* | |
| Kursfrei am: | 12.4., 24.5.2022 | |
| Kurleiterin: | Frau Gobi Drab | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten |
*Ermäßigung für SchülerInnen, Studierende, Alleinerziehende, Arbeitssuchende
Zur Preisgestaltung: Falls du derzeit mit Verdienstausfällen zu kämpfen hast und ein regulärer 5er- oder 10er-Block sich einfach nicht ausgeht, schreib mir gern ein Email oder sprich mich nach dem Unterricht an. Gemeinsam finden wir sicher eine Lösung.
Für ein entspanntes gemeinsames Yogieren, bring bitte einen gültigen Nachweis über Impfung oder Genesung mit. Vielen Dank!
Luna Yoga Mittwoch Frühabend / 23.3.2022-22.6.2022
Präsenz Kurs
Nimm Zeit für dich selbst und tauche ein in die Luna Yoga Welt. Erforsche sanfte Spür- und reinigende Atemübungen, stabilisierende Yogahaltungen und stärkende Bewegungssequenzen aus dem Luna Yoga Schatz.
| Datum: | 23.03.2022 - 22.06.2022 | |
| Uhrzeit: | Mittwoch, 17:30 - 19:00 | |
| Kursbetrag: | € 155,-/Kurs | |
| Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
| Kursfrei am: | 13.+20. April, 1.+8. Juni 2022 | |
| Kurleiterin: | Frau Gyöngyi Hajdu | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten Änderungen Vorbehalten |
Luna Yoga Mittwoch Abend / 23.3.2022-22.6.2022
Präsenz&Online Kurs
Nimm Zeit für dich selbst und tauche ein in die Luna Yoga Welt. Erforsche sanfte Spür- und reinigende Atemübungen, stabilisierende Yogahaltungen und stärkende Bewegungssequenzen aus dem Luna Yoga Schatz.
| Datum: | 23.03.2022 - 22.06.2022 | |
| Uhrzeit: | Mittwoch, 19:15 - 20:45 | |
| Kursbetrag: | € 155,-/Kurs | |
| Einzelstunde: | nach Rückfrage | |
| Kursfrei am: | 13.+20. April und 1.+8. Juni 2022 | |
| Kurleiterin: | Frau Gyöngyi Hajdu | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten Änderungen vorbehalten |
Hatha Yoga / 4.4.2022-27.6.2022
Präsenz Kurs
In dieser Klasse sind Anfänger und Quereinsteiger jederzeit herzlich willkommen!
Wir üben gemeinsam in einer Synthese verschiedener Varianten des Yoga. Dabei kommen neben traditionellen Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) auch die yogischen Mudras (Siegel) und Bandhas (Verschlüsse) zum Einsatz, wodurch eine heilsame Regulierung der psychosomatischen Energien in Gang gesetzt und die Lebenskraft (Prana) geweckt wird.
| Datum: | 04.04.2022 - 27.06.2022 | |
| Uhrzeit: | jeden Montag, 17:30 - 19:00 | |
| Kursbetrag: | €12.-/Eh | |
| Kursfrei am: | 19.4., 6.6.2022 | |
| Kurleiter: | Herr Christian Strasser, MA | |
| Anmeldung: | siehe weiter unten |