Kurse
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07
Jun
2021

Hatha Yoga / 7.6.2021-30.8.2021

06-07-2021 17:30 -19:00
€15.00
Hatha Yoga / 7.6.2021-30.8.2021

In dieser offenen Klasse sind Anfänger und Quereinsteiger jederzeit herzlich willkommen!

Wir üben gemeinsam in einer Synthese verschiedener Varianten des Yoga. Dabei kommen neben traditionellen Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) auch die yogischen Mudras (Siegel) und Bandhas (Verschlüsse) zum Einsatz, wodurch eine heilsame Regulierung der psychosomatischen Energien in Gang gesetzt und die Lebenskraft (Prana) geweckt wird.

Datum:   07.06.2021 - 30.08.2021
Uhrzeit:   jeden Montag, 17:30 - 19:00
Kursbetrag:   €15.-/Einheit
Kursfrei am:   14.6., 26.7., 2.8.21
Kurleiterin:   Herr Christian Strasser, MA
Anmeldung:   siehe weiter unten

 

08
Jun
2021

Pilates Kurs 1 / 8.6.2021 - 3.8.2021

06-08-2021 08:00 -09:00
€84.00
Pilates Kurs 1 / 8.6.2021 - 3.8.2021

Pilates Kurs 1

Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, das heißt kräftigt und dehnt. Weiters bewirken die Übungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule und verbessern somit auch die Haltung.

Datum:   08.06.2021 - 03.08.2021
Uhrzeit:   jeden Dienstag, 8:00 - 9:00
Kursbetrag:   € 84.- (7 Einheiten)
Einzelstunde:   nach Rückfrage
Kursfrei am:   22.6., 29.6.21
Kurleiterin:   Frau Judith Salletmayr
Anmeldung:   siehe weiter unten

 

08
Jun
2021

Pilates Kurs 2 / 8.6.2021 - 3.8.2021

06-08-2021 09:15 -10:15
€84.00
Pilates Kurs 2 / 8.6.2021 - 3.8.2021

Pilates Kurs 2

Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, das heißt kräftigt und dehnt. Weiters bewirken die Übungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule und verbessern somit auch die Haltung.

Datum:   08.06.2021 - 03.08.2021
Uhrzeit:   jeden Dienstag, 9:15 - 10:15
Kursbetrag:   € 84.- (7 Einheiten)
Einzelstunde:   nach Rückfrage
Kursfrei am:   22.6., 29.6.21
Kurleiterin:   Frau Judith Salletmayr
Anmeldung:   siehe weiter unten

 

08
Jun
2021

Wirbelsäulen Gymnastik Kurs 1 / 8.6.2021 - 3.8.2021

06-08-2021 10:25 -11:25
€84.00
Wirbelsäulen Gymnastik Kurs 1 / 8.6.2021 - 3.8.2021

Wirbelsäulengymnastik Kurs 1

Der Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik liegt auf dem Training des Rückens. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnungs- sowie gezielte Kräftigungsübungen werden wir den Rücken durchbewegen und stärken.

Datum:   08.06.2021 - 03.08.2021
Uhrzeit:   jeden Dienstag, 10:25 - 11:25
Kursbetrag:   € 84.- (7 Einheiten)
Einzelstunde:   nach Rückfrage
Kursfrei am:   22.6., 29.6.21
Kurleiterin:   Frau Judith Salletmayr
Anmeldung:   siehe weiter unten

 

08
Jun
2021

Die Pilatessinnen / 8.6.2021 - 31.8.2021

06-08-2021 18:00 -19:00
ca. 4.-/Std
Die Pilatessinnen / 8.6.2021 - 31.8.2021

Pilatessinnen

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die bewusste Wahrnehmung des Körpers schult.
 Es werden vor allem die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert.

Datum:   08.06.2021 - 31.08.2021
Uhrzeit:   jeden Dienstag, 18:00 - 19:00
Kursbetrag:   Raummiete wird durch die Anzahl der TeilnehmerInnen dividiert, ca € 4.-/Stunde
Schnupperstunde:   ohne Kostenbeitrag - bitte um vorherige Absprache
Kursfrei am:   ---
Kurleiterin:   Die Pilatessinnen - selbstverwaltete Pilatesgruppe
Anmeldung:   siehe weiter unten
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