Indian Balance

.... mit Claudia Löschnauer

Balsam für die Seele und gesundheitsfördernde Bewegung für den Körper:  diese Wohltaten verbindet „Indian Balance“, ein neues fließendes Intensivworkout für Rücken-Bauch-Beine und Po, das indianische Elemente und Errungenschaften der modernen Bewegungslehre auf harmonische Weise verbindet. 

"Indian Balance“ kombiniert indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre. Es ist ein ganzheitliches Body-Mind-Soul Programm mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie (in Balance) zu bringen.

Die einzelnen Übungen sind so konzipiert, dass sich die Bewegungsradien ganz auf die persönliche Befindlichkeit abstimmen lassen. Es sind harmonische Bewegungen, die den ganzen Körper einbeziehen.

„Indian Balance“ ist ein Programm, das jeder ganz einfach durchführen kann und ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet. Gleichzeitig zielt dieses Programm auf das innere Gleichgewicht bzw die persönliche Ausgeglichenheit ab. 

Was bewirkt das Training?

Es verbindet eine ganze Reihe von positiven Wirkungen. Was man als Erstes merkt, ist die innere Ruhe, die sich während der Übungen einstellt. Aber auch folgende positive Effekte sind zu bemerken:

• Verbesserte Ausdauer
• Mehr Beweglichkeit
• Kraftausdauer
• Koordination
• Verbessertes Gleichgewicht
• Konzentrationssteigerung
• Stressreduzierung
• Körperwahrnehmung wird angeregt
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Energie und Lebenskraft wird freigesetzt
• Sinnesorgane werden geschärft
• Abbau von Spannungen
• Psychische und emotionale Balance
• Aufrechte Körperhaltung
• Vermehrte Energieaufnahme durch Atmung

Die Übungen ermöglichen es, völlig stressfrei in Bestform zu kommen und zu bleiben. Das Drei-Phasen-Programm führt von Konzentration über Mobilisation zur Entspannung. Durch die begleitenden indianischen Namen der Übungen wird auch die eigene Phantasie beflügelt.

HANTAYWEE  (vertrauensvoll)

Claudia Löschnauer

Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin

Dipl. Pilatestrainerin

Indian Balance Instructor

Ich habe nach meiner sportlichen Ausbildung begonnen, diverse Gymnastikkurse zu leiten und als Nordic Walking Trainerin tätig zu sein.

Indian Balance vervollständigt meine bisherigen Formate – vor allem durch die begleitende mentale und ausgeglichene Form dieses Programms.