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Medizinisches Qigong

......im Chinesischen Daoyin Yangsheng Gong genannt. ...

ist ein medizinisch orientierter Qigong Methodenzyklus, entwickelt von Prof. Zhang Guangde, der zur Prävention, Therapie und Rehabilitation von vor allem chronischen Erkrankungen beiträgt. Dieser Zyklus basiert sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (Yin/Yang Prinzip, 5 Elemente Lehre, Meridiansystem, Organlehre) als auch auf der westl. Medizin.

Prof. Zhang Guangde entwickelte dieses System aufgrund eigener Betroffenheit durch schwere Erkrankung. Er verband systhematisch sein Wissen über die traditionell chinesische Medizin und über gesunderhaltene Übungen mit den moderenen Theorien über Krankheiten.
In China ist diese Methode vom Gesundheisministerium offiziell anerkannt.
In Österreich kann man diese Qigong-Methode exklusiv bei Dr. Xiaoqiu Li, 7. Dan Wushu - Meister, einem direkten Schüler von Prof. Zhang Guangde, studieren.

 

Vorteile


Medizinische Betrachtungen und Forschungen bei Med. Qigong Praktizierenden haben ergeben, dass sich nach Praktizieren des med. Qigong über einen längeren Zeitraum.

  • die Lungenkapazität erhöht, die Atmung verbessert und vertieft wird
  • der ph Wert reguliert wird
  • die Funktion des Herz- und Gefäßsystems verbessert wird
  • die Beweglichkeit und Greifkraft verbessert bzw. wiederhergestellt wird (z.B. bei Bandscheibenvorfall, Knieverletzungen, Tennisarm…..)
  • die Immunkraft erhöht ist
  • die Funktionen des Gehirns gestärkt werden
  • das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst wird
  • Stimmungsschwankungen beseitigt werden
  • zu seelischer Ruhe verhilft und entspanndend wirkt
  • Muskeln- Sehnen und Knochen gestärkt werden.
  • Die Übungen werden in Bewegung in Koordination mit der Atmung ausgeführt, wobei ein ruhiger Geist eine entscheidende Rolle spielt.
  • Ein ruhiger Geist, Atmung koordiniert mit der Bewegung (Ausgleich zwischen Yin und Yang) fördern in hohem Maße die Gesundheit.

 

Wie unterschiedlich die äußeren Formen von Qi Gong auch sein mögen, liegt jeder Art ein Prinzip zu Grunde, eine Essenz. Die Übungen werden in Bewegung in Koordination mit der Atmung ausgeführt, wobei ein ruhiger Geist eine entscheidende Rolle spielt. Ein ruhiger Geist, Atmung koordiniert mit der Bewegung (Ausgleich zwischen Yin und Yang) fördern in hohem Maße die Gesundheit. Es gibt verschiedene Arten von Qigong (Qi Gong, Chi Gong). Sanfte Bewegungsabläufe, Atemübungen, Stehübungen, stilles Qigong, dynamisches Qigong, etc. Wie unterschiedlich die äußeren Formen von Qigong auch sein mögen, liegt jeder Art ein Prinzip zu Grunde, eine Essenz. Von welcher Seite auch immer herangegangen wird — Qigong ist ein sehr schnell und einfach zu erlernendes System und dient der Gesundheitsvorsorge.

Durch Qigongübungen wird der Qi Fluss im Körper angeregt, verstärkt und das Qi wird vermehrt und gespeichert.

 

 

Was ist Qi?

  • Qi ist eine sehr aktive Feinsubstanz, die Wachstum und Entwicklung des Körpers und die physiologischen Aktivitäten aller seiner Organe bewirkt, Blut und Körperflüssigkeiten entstehen lässt, im Körper richtig verteilt, bewegt und ausscheidet.
  • Qi erhält Blut und Körperflüssigkeit in gutem Zustand und sorgt dafür, dass sie nicht verloren gehen.
  • Qi schützt den Körper gegen negative Einflüsse, bekämpft aber auch Krankheiten, die schon im Körper manifestiert sind.
  • Qi ist die elementare Lebenskraft auf allen drei Ebenen des menschlichen Daseins- der körperlichen, der energetischen und der geistigen.
  • Qi ist der Übergang von Energie zu Materie, die Grundenergie aus der Materie gebaut ist. Qi ist verantwortlich für alle Aktivitäten und Verwandlungsprozesse in der Natur und im Universum.


 



Formen des Medizinischen Qigong (Qi Gong)

Die einzelnen Formen haben eine Schwerpunktwirkung, insgesamt sind alle Qigongformen zur Erhaltung des allgemeinen Wohlgefühls und der Gesundheit geeignet. In China wird das medizinische Qigong offiziell vom Gesundheits- ministerium anerkannt und wird in Krankenhäusern und Sanatorien angewendet.

Meridian Qigong


Diese Methode wirkt in hohem Maße Immunkraft stärkend, es wird versucht Krankheiten des Atmungs-, Kreislauf- und Verdauungssystems zu vermeiden und zu bekämpfen. Meridian-Qigong hilft vorbeugend und therapeutisch bei Krebs, besonders bei Lungen- und Darmkrebs.
Die vier Abschnitte des Meridian-Qigongs sind: 
Regulation der Meridiane, Zirkulation des Qi, Leitung des Qi und Einsammeln des Qi.

Acht Schätze oder Baduanjin


Die Acht Schätze gibt es in verschiedenen Varationen und ist sehr bekannt und auch sehr beliebt. Die Bewegungen sind einfach zu erlernen, es werden alle Organfunktionskreise berücksichtigt. Die Gesundheit und die somit Harmonie zwischen Körper und Geist wird gefördert. Diese Abfolge der Acht Schätze wurde von Prof. Zhang Guangde unter Berücksichtung der Meridian- und Organlehre sowie der Qi-Lehre zusammengestellt.

Gesundheitsschützendes Qigong


Gesundheitspflege durch Selbstregulation ist ein wichtiger Bestandteil der chin. Gesundheitslehre. Wenn die Körperhaltung , sowie die innnere Aufmerksamkeit und das Qi trainiert werden, kann die Gesundheit gefördert und somit das Leben verlängert werden. Beim Gesundheitsschützenden Qigong werden alle Organfunktionskreise berücksichtig, es wirkt somit rundum gesunderhaltend.

Lungen-Qigong


Das Lungen-Qigong bekämpft Atemwegserkrankungen wie Schnupfen, Husten, Erkältung, akute und chronische Bronchitis, Lungenblähung u.s.w. Das Wahre Qi (Zhen Qi) wird durch die Funktion der Lunge im gesamten Organismus verbreitet, außerdem reguliert die Lunge die Durchlässigkeit für Wasser und Flüssigkeiten im Körper. Lunge reguliert die Widerstandsfähigkeit des Organismus, das sie das Abwehr-Qi zur Haut führt.

Herz-Qigong


Wirkt beruhigend, reguliert den Kreislauf, zur Vorbeugung und Heilung von Herz- und Gefäßerkrankungen. Hilft außerdem bei Nervenschwäche, Entzündungen des Magen-, Darmtraktes, sowie bei Hexenschuss , Hals-, Schulter- und Beinschmerzen.

Muskel- und Knochen-Qigong


Mit dieser Methode können Verletzungen, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Muskelverwachsungen und Bewegungsstörungen vorgebeugt und gelindert werden. Die Stärkung der Leber, der Milz und der Niere wird bei dieser Methode berücksichtigt, da eine Qi-Schwäche in diesen Organen für Erkrankungen des Bewegungsapparates verantwortlich sind.

Leber-Qigong


Die Leber sorgt für den freien Fluss des Qi, der wiederum entscheidend ist für die Erhaltung aller Körperfunktionen und somit maßgeblich für unsere Gesundheit. Leber-Qigong löst Qi-Stagnationen in der Leber und hat präventive und therapeutische Wirkung auf Leber- und Gallenbeschwerden.

Milz- und Magen-Qigong


Da die Milz die Nahrung in die nährenden Substanzen Qi und Blut umwandelt, ist die Funktion der Milz die Grundlage der Existenz des Menschen. Man sagt, die Milz und er Magen sind die Vorfahren der Organe. Das Qi der anderen Organe (Herz, Lunge, Niere, Leber) stammt aus der Milz. Milz- und Magen-Qigong wirkt präventiv und bekämpft Krankheiten des Stoffwechsel- und des inneren Sekretinssystems wie Verdauungsstörung, Verstopfung, Magengeschwür, Magensenkung, Diabetes u.s.w.

Nieren-Qigong


Nieren Qigong stärkt die Vitalkraft. Unsere Nieren sind die Wurzel des Lebens, sind für Wachstum und Fortpflanzung und Entwicklung verantwortlich, beherbergen die Essenz. In Zusammenhang einer Nierenschwäche können Krankheiten wie Wassersucht, Regelstörungen, Ohrensausen, Schmerzen im Hüftbereich, sowie Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Antriebsarmut und Depressionen. Im Nieren-Qigong wird versucht das Ursprungs-Qi (Yuan-Qi) zu nähren, um die oben genannten Erkrankungen zu bekämpfen und vorzubeugen und somit den Gesundungsprozeß zu fördern.

Augen-Qigong


Das Augen-Qigong hilft bei Sehkraftschwäche, Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Grünem Star und Grauem Star und Altersweitsichtigkeit. Lindernd und vorbeugend wirkt das Augen-Qigong bei all diesen typischen Augenerkrankungen.

Allergie Qigong


Bei Allergie - Qigong wird das Immunsystem insgesamt gefördert. 
Allergie - Qigong hilft weiters Erkältungskrankheiten und Krankheiten der Lunge vorzubeugen und zu heilen. 
Geeignet für Einsteiger und Geübte

 

Gunda Hofmann

Taiji Quan (Tai Chi) und Qigong Lehrerin

6. Dan verliehen von der Sport Universität Peking

Atem- und Stimmtrainerin

Taiji Quan (Tai Chi) und Qigong - Praktizierend seit 1992, intensive Beschäftigung mit Taiji Quan (Tai Chi) und Qigong als ganzheitliches System mit vielen verschiedenen Ansätzen: Taiji Quan als Kampfkunst (bei Peter Schwarz), Taiji Quan (Tai Chi) als therapeutischer und regenerativer Prozeß, Daoyin Yangsheng Gong (medizinisches Qigong) als Bestandteil der traditionell chinesischen Medizin (Prävention, Heilung und Rehabilitation), Taiji Quan (Tai Chi) und Qigong als Möglicheit zur persönlichen Weiterentwicklung – bewegter und beweglicher Körper, ruhiger Geist.
Ausbildung, Seminare und Weiterbildung bei zahlreichen international anerkannten Lehrerinnen und Lehrern. Seit 1987 Beschäftigung und Ausbildungen in verschiedensten Körperlehren, mit dem Thema Spannung und Entspannung, Bewegung und Atmung, Tanz, Gesang/Stimme, Ausdruck/Körper, Anatomiezertifikat.
Mitglied der IQTÖ - Interessensvertretung der Qigong und Taiji Quan LehrerInnen Österreichs.
Ausbildung in Daoyin Yangsheng Gong nach der Methode von Prof. Zhang Guangde bei Dr. Xiaoqiu Li

2007 5. Dan (Daoyin Yangsheng Gong)
2009 6. Dan (Daoyin Yangsheng Gong)