Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit wirkt Stress und Überforderung entgegen.

Wir lernen, dass es zwischen „Reiz“ und „Reaktion“ einen Raum gibt.
Die Achtsamkeitsmeditation macht den entstandenen Raum bewusst, sodass wir die Freiheit besitzen zu entscheiden, wie wir auf einen „Reiz“ reagieren.