Shaolin Chan Meditation - offene Stunden

Shaolin Chan Meditation

• Datum: siehe weiter unten (offene Stunden, 1 x pro Monat)
• Uhrzeit: Freitag, 16:30 - 17:40 Uhr
• Kursbetrag: € 18,-/EH
• Kursleiter: Georg Vetchy - Yan Fu
• Anmeldung: siehe weiter unten, unbedingt erforderlich

Durch Meditation stoppen wir Ablenkungen und machen unseren Geist klarer und lichter. Durch die Praxis der Atemmeditation können wir erkennen, dass es möglich ist, durch die Zähmung des Geistes, völlig unabhängig von äußeren Bedingungen, inneren Frieden und Zufriedenheit zu erleben.

Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.

Ein großer Teil des Stresses und der Anspannung kommt aus unserem Geist. Bereits durch eine tägliche Atemmeditation von nur zehn oder fünfzehn Minuten können wir diesen Stress abbauen.

Wir gehen leichter mit schwierigen Situationen um und unsere Beziehungen zu anderen werden sich schrittweise verbessern, weil wir in einer ganz natürlichen Weise warmherziger und wohlwollender werden.

praktischer Kursinhalt:

• Aufwärmen der großen Gelenke (Aufwärm-Übungen um die Bänder und Sehnen der Gelenke zu lockern)
• Dehnen (Shaolin Ba Jins um die sitzende Haltung zu verbessern)
• Meditation

 Noch mehr Informationen finden Sie hier: Achtsamkeitsmeditation