Wirbelsäulen Gymnastik / 13.01.2026 - 31.03.2026

Wirbelsäulengymnastik

• Datum: 13.01.2026 - 31.03.2026
• Uhrzeit: jeden Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
• Kursbetrag: € 176.- (11 Einheiten)
• Einzelstunde: nach Rückfrage
• Kursfrei am: 24.02.2026
• Kursleiterin: Frau Judith Salletmayr
• Anmeldung: siehe weiter unten

Der Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik liegt auf dem Training des Rückens. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnungs- sowie gezielte Kräftigungsübungen werden wir den Rücken durchbewegen und stärken.

Darüber hinaus werden wir mittels Koordinationsübungen die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit schulen und damit auch die Körperwahrnehmung verbessern.

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen.