Luna Yoga Mittwoch Abend / 10.4.2024-12.6.2024

Luna Yoga Abend Kurs

• Datum: 10.04.2024 - 12.06.2024
• Uhrzeit: jeden Mittwoch, 19:15 - 20:45
• Kursbetrag: € 145,-/Kurs
• Einzelstunde: nach Rückfrage
• Kursfrei am: 1.5., 29.5.2024
• Kursleiterin: Frau Gyöngyi Hajdu
• Anmeldung: siehe weiter unten, Änderungen vorbehalten
• Der Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt.

Am Mittwoch soll die Kommunikation gepflegt werden — zuerst mit uns selbst.  So legen wir beim abendlichen Luna Yoga Üben Wert auf das Nach-innen-Lauschen. Die von innen kommende Impulse leiten uns bei jeder Bewegung. Wenn die eigenen grenzen des Körpers wahrgenommen werden, wird das Üben leicht fallen und seine gesundheitsförderndem Kräfte entfalten. Wir nähren und kräftigen unseren Körper und auch der Geist kommt zur Ruhe.

Beim wöchentlichen Luna Yoga Üben steht dein weiblicher Körper mit seinen Bedürfnissen im Vordergrund. Du übst in deinem eigenen Atemrhythmus und machst deine eigenen Erfahrungen mit den Spürübungen, yogischen Körperhaltungen, Bewegungsabfolgen, Atemlenkungen und Meditationen. Du spürst an deinem eigenen Körper und an deiner Stimmung, was dir guttut. Du als Frau bist Maßstab für dein Yogaüben. Du verbindest deine inneren und hormonellen Zyklen mit den kosmischen Zyklen: mit der Natur, dem Mond, den Tages- und Jahreszeiten.