Pilates / 9.4.2024-9.7.2024

Pilates

• Datum: 09.04.2024 - 09.07.2024
• Uhrzeit: jeden Dienstag, 9:00 - 10:00 Uhr
• Kursbetrag: € 180.- (12 Einheiten)
• Einzelstunde: nach Rückfrage
• Kursfrei am: 21.05., 25.06.2024
• Kursleiterin: Frau Judith Salletmayr
• Anmeldung: siehe weiter unten

Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, das heißt kräftigt und dehnt. Weiters bewirken die Übungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule und verbessern somit auch die Haltung. Besonderes Augenmerk wird bei Pilates auf die Körpermitte gelegt, die „Powerhouse“ genannt wird und die für unsere Bewegungsorganisation sehr wichtig ist.

Pilatesübungen werden konzentriert und präzise ausgeführt, das Programm ist dabei sehr abwechslungsreich und fordert Körper und Geist gleichermaßen. Auch der Bewegungsfluss und die Atmung spielen eine wichtige Rolle und machen Pilates zu einem einzigartigen Training.

Das Pilatestraining ist für alle Altersgruppen offen, sowie für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.