Wirbelsäulen Gymnastik / 9.4.2024-9.7.2024

Wirbelsäulengymnastik

• Datum: 09.04.2024 - 09.07.2024
• Uhrzeit: jeden Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
• Kursbetrag: € 180.- (12 Einheiten)
• Einzelstunde: nach Rückfrage
• Kursfrei am: 21.05., 25.06.2024
• Kursleiterin: Frau Judith Salletmayr
• Anmeldung: siehe weiter unten

Der Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik liegt auf dem Training des Rückens. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnungs- sowie gezielte Kräftigungsübungen werden wir den Rücken durchbewegen und stärken.

Darüber hinaus werden wir mittels Koordinationsübungen die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit schulen und damit auch die Körperwahrnehmung verbessern.

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen.